Pour poser des bases solides, sans pression… mais en conscienceTu as essayé mille et une façons de prendre soin de ta santé…
Base Essentielle — 30 jours, c’est un accompagnement pour te repositionner, retrouver de la clarté et mettre en place de nouvelles habitudes, simples, réalistes et durables — sans recette miracle, sans rigidité, sans pression inutile.
Ici, on avance avec conscience.
On ne cherche pas à tout changer d’un coup.
On construit quelque chose qui tient dans la vraie vie.
Pourquoi cet accompagnement existe
Tu n’as pas peut-êtrepas besoin de plus d’information.
Tu as besoin de repères clairs, d’une structure cohérente et d’un accompagnement adapté à ta réalité.
Beaucoup de personnes que j’accompagne ont déjà tout essayé :
plans alimentaires, défis, conseils trouvés ici et là…
Et pourtant, la fatigue revient.
Les bonnes intentions s’effritent.
La confusion s’installe.
👉 Le problème n’est pas la volonté.
👉 Le problème, c’est l’absence de clarté, de priorités et de continuité.
Et c’est exactement là que Base Essentielle entre en jeu.
Ce que tu peux vivre pendant ces 30 jours
Pendant un mois, on prend le temps de faire le point ensemble, d’observer ce qui se passe réellement et de remettre les choses à la bonne place.
✔️ Tu comprends mieux ce que ton corps essaie de te dire
✔️ Tu identifies ce qui mérite vraiment ton énergie en ce moment
✔️ Tu cesses de vouloir tout changer en même temps
✔️ Tu repars avec une direction claire et des actions concrètes
Je comprends que tu puisses te sentir mêlée, fatiguée ou découragée.
Ici, on ne te demande pas d’en faire plus.
Je t'accompagne pour t’aider à faire mieux, avec plus de cohérence.
Ce que comprend Base Essentielle — 30 jours
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3 rencontres privées de 45 minutes
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Lecture globale de ta santé
(énergie, digestion, stress, rythme de vie, habitudes actuelles) -
Clarification de tes priorités santé
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Plan d’action concret, personnalisé et applicable dans ta vraie vie
Toujours dans un souci de mettre en place des habitudes durables, pas des solutions temporaires.
30 jours, ce n’est pas pour tout transformer.
C’est pour te donner de bonnes bases, te permettre d’intégrer, d’ajuster et de bâtir sur quelque chose de solide.
👉 C’est un excellent premier pas.
👉 Et c’est aussi parfait comme reset doux, quand tu sens que tu t’es un peu éloignée de toi.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
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Tu te sens fatiguée, mêlée ou en perte de repères
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Tu veux reprendre les rênes de ta santé sans tomber dans la rigidité
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Tu cherches une approche experte, humaine et réaliste
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Tu veux que prendre soin de toi redevienne possible… et même agréable
Oui, c’est sérieux.
Mais non, ce n’est pas lourd.
Et oui, ça peut être le fun, quand on enlève la pression et la culpabilité.
Détails pratiques
Durée : 30 jours
Investissement : 397 $
💳 Option multi-paiement disponible
🎯 Rabais membres ProGym applicable
💌 Parce que ta santé et ta vitalité sont ton plus beau cadeau.
«Je ne savais plus par où commencer. J’avais essayé tellement de régimes que je me sentais perdue, fatiguée et découragée.
Avec le Plan personnalisé, Pascale m’a aidée à voir clair dans mes habitudes et à faire des changements simples mais tellement efficaces.
Après seulement 3 semaines, j’ai retrouvé une énergie que je croyais perdue, je dors mieux, et j’ai enfin arrêté de culpabiliser chaque fois que je mange.
Ce que j’ai aimé le plus ? Tout est adapté à moi, à ma réalité, et je me sens accompagnée avec bienveillance.
Ça a vraiment été un tournant pour ma santé et ma confiance en moi."
Sophie 46 ans
Ce que je te propose c'est un espace pour te recentrer et une structure claire.
Une base solide pour avancer, enfin, d’une façon qui te ressemble.
Au plaisir de t'accompagner,
Pascale
