28 jours pour réduire et mieux choisir tes glucides

Les glucides : trop souvent pointés du doigt… et pourtant.

On nous dit de les éviter.
On les accuse de tous les maux : fatigue, prise de poids, fringales, brouillard mental…
Résultat? On ne sait plus quoi choisir, ni qui croire.

Et pourtant…

👉 Ce ne sont pas les glucides le problème.
C’est le manque de compréhension autour d’eux.

Apprendre à reconnaître les bons glucides, comprendre leur rôle, leur impact sur ton énergie, ta faim, ta concentration…
C’est la clé pour faire des choix éclairés, sans tomber dans les extrêmes.

Pas besoin de tout couper.
Il suffit d’apprendre à mieux choisir.

Tu veux :

• Mieux comprendre ce que tu mets dans ton assiette?

• Réduire ta consommation de sucre sans frustration?

• Avoir plus d’énergie, moins de fringales et une meilleure digestion?

• Apprendre à structurer tes repas sans diète rigide?

Ce programme est fait pour toi.

✅ Ce que tu vas apprendre et expérimenter :

✨ Réduire les glucides sans te priver
✨ Comprendre la différence entre bons et mauvais glucides
✨ Stabiliser ta glycémie (et ton humeur!)
✨ Apaiser ton système digestif et booster ton énergie
✨ Créer des repas équilibrés et durables, adaptés à TA réalité

Tu recevras :

Un plan alimentaire complet et flexible :

• ✅ 42 recettes faciles, faibles en glucides, simples à réaliser

• ✅ 2 menus de 14 jours + 1 grille vide pour créer le tien

• ✅ 28 idées de collations intelligentes

• ✅ Listes d’épicerie prêtes à imprimer

Une approche éducative pour comprendre ton corps :

• ✅ 8 courriels éducatifs pour mieux comprendre les glucides, l’IG, les besoins selon ta morphologie et ton métabolisme

• ✅ Conseils concrets pour adapter ton assiette sans régime ni extrême

• Et encore plus si tu décides de vivre l'expérience de 28 jours ACCOMPAGNÉE avec moi !

Deux façons de suivre le programme

💫 VERSION AUTONOME – Commence dès maintenant

Pour les femmes autonomes qui veulent avancer à leur rythme, tout en étant bien guidées.

🎁 Inclus :

• Le guide complet, les recettes, les menus et outils PDF

• Les courriels éducatifs

• 🎁 Obtiens 20 % de rabais sur une analyse personnalisée de ton journal alimentaire. Idéal si tu veux aller plus loin et optimiser tes résultats en fonction de ton métabolisme, ton rythme de vie et tes objectifs. Valeur de 40$

Valeur : 77 $ → Prix spécial : 47 $

 🤝 VERSION ACCOMPAGNÉE – Prochaine cohorte : 13 octobre

Pour celles qui veulent du soutien, du contact et des réponses en direct.

🎁 Inclus :

• Tout le contenu de la version autonome

• • Groupe privé pour poser tes questions à tout moment

• • 3 webinaires en direct avec moi :

  1. Comprendre ton métabolisme et ton énergie 

  2. Indice glycémique et charge glycémique, version simple et appliquée

  3. Créer ton assiette équilibrée, même quand t’es pressée + analyse de produits alimentaires

  4. Avec période de questions à chaque rencontre + replays disponibles

🎁 Obtiens 20 % de rabais sur une analyse personnalisée de ton journal alimentaire. Idéal si tu veux aller plus loin et optimiser tes résultats en fonction de ton métabolisme, ton rythme de vie et tes objectifs. Valeur de 40$

Valeur : 174 $ → Prix spécial : 117 $

💬 Elles en parlent…

« Ce programme m’a permis de retrouver une énergie stable sans me priver. J’ai appris à mieux manger, tout simplement. »
— Julie, 42 ans

« J’ai adoré les menus et les recettes, tout est concret et facile à adapter à ma famille. Et les courriels éducatifs m’ont vraiment ouvert les yeux. »
— Amélie, 39 ans

« Les webinaires sont un vrai plus. Pascale est claire, rassurante et motivante. »
— Claire, 51 ans

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